Welkom op het gastenboek van het Olens Wieler Team
-
« Terug naar website
De eigenaar van dit gastenboek heeft het toevoegen van berichten (tijdelijk) uitgeschakeld.
-
14:49 31-10-2017
Our sponsors
-
VAKANTIEPLANNEN ??
ga eens kijken op CanaHome of via facebook 
<======================================================>
IT PLANNEN??
Your IT is our core.
Wij nemen de IT zorgen van U over.
U kan zich concentreren op Uw eigen processen en optimaal profiteren van de voordelen van IT.
http://www.elev8it.be/
<======================================================>
BOUWPLANNEN ???
slechts één adres:
www.bouwmaterialenpauwels.be
Alle betonproducten
Stabilisee & chapé
Mosselgoren 117
2440 Geel
Tel.: 014/21.50.41
Fax: 014/21.96.34
E-mail: [email protected]
-
14:01 07-11-2011
Verkeersveiligheid
-
Wielertoerisme is ontegensprekelijk een succesverhaal. Om ervoor te zorgen dat dit ook zo blijft werden ‘de 10 geboden’ van de wielertoerist’ opgesteld. Gebundeld rond de kernthema’s ‘veiligheid’, ‘sportiviteit’ en ‘milieu’ leggen ze een aantal credo’s vast waaraan wielertoeristen –zowel de MTB-ers als zij die op de weg fietsen- zich wensen te houden. Zodat nu en in de toekomst ieder verder onbezorgd van deze mooie sport kan genieten.
zie ook hier
-
09:49 26-11-2010
krampen ?
-
Soms krijg je tijdens het sporten last van kramp. Wat doe je eraan?
Niets zo lastig als een kramp voelen opzetten... Je weet dat je binnen de kortste keren pijn zal lijden... Waaraan heb je ze te danken en hoe kan je ze vermijden? Yunomi vertelt het je.
Wat is een kramp?
Je hebt het over een kramp als een spier zich heftig en ongewild samentrekt. Vaak kan je het zelfs zien. Door de toestand van de spier kan je dat deel van je lichaam vaak moeilijk bewegen.
Hoe voorkom je kramp?
- Drink veel water, zeker tijdens het sporten.
- Zorg dat je genoeg kalium en magnesium opneemt. Eet bijv. regelmatig look, ongezouten amandelen, avocado en banaan. Ook gezond zijn vezels uit bruine rijst, groene groente, noten, enz.
- Vermijd thee, koffie en alcohol.
- Vermijd tabak.
- Warm op en stretch voor je aan sport doet.
Wat te doen bij kramp?
Stretch de spier die verkrampt is. Doe dit langzaam maar zeker, en adem ondertussen rustig uit.
-
23:39 04-10-2009
***
-
Generaal slideshow
-
23:34 03-07-2009
Reporter op reis ...
-
bekijk dit maar eens:
http://www.youtube.com/watch?v=RSEQ4IAH5qE
-
15:34 09-03-2009
N'oubliez Jamais
-
-
11:08 17-07-2007
Nieuwsbrief
-
De eerste nieuwsbrief is verzonden, raadpleeg vlug je mailbox of schrijf je in zodat je deze interessante weetjes toch nog ontvangt want niet alles zal op onze blog komen !!
-
12:45 09-07-2007
Webmaster
-
Hallo, een nieuwtje op onze website, een gastenboek dat gebruikt mag worden voor allerlei berichten en mededelingen.
Wel graag je naam of toenaam onderaan plaatsen aub.
-
Berichten: 16 t/m 30 van de 23.
Aantal pagina's: 2
Nieuwer1 [2]